Dienstleistungen

Grundlegend

Ich biete eine Reihe spezialisierter Dienstleistungen an, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden.

1. Spirituelle Achtsamkeitsreise im Einzelsetting

• Willkommensgruß
• Begleitende Kartenlegung, welche Energien sind in deinem Umfeld, wie können sie dich im "Hier und Jetzt" begleiten
• wo liegen deine Stärken und wie kannst du deine Schwächen in Stärken umwandeln
• gemeinsame Nachbesprechung

2. Achtsamkeitstraining im Einzelsetting,  individuelles Setting

• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Meditationen
• Körperübungen
• Übungen mit dem "inneren Kind"
• inkl. Lernunterlagen

3. Achtsamkeitstraining in der Gruppe (max. 8 Personen) 

• Ankommen in der Gruppe
• Körperübungen
• Meditationen
• lernen mit dem "inneren Kind" zu arbeiten
• gemeinsamer Austausch
• inkl. Lernunterlagen

4. Achtsamkeit (Vorträge und Praxisanleitungen für Firmen/Institutionen)

• Vorträge mit Arbeitsmaterial: "Was ist Achtsamkeit und wie kann man es in den Alltag einbauen"
• Atemmeditationen
• Meditationen
• Visualisieren und lernen von eigenen Strategien, wenn man in Stresssituationen kommt
• seine eigene Resilienz erkennen 
• inkl. Lernunterlagen