Wie kann ich meine Ziele erreichen?

Wie war eure Woche?

Jeder Tag eine Herausforderung!

Warum komme ich nicht weiter?

Der weiß schon wieder alles besser?

Was will mir das Universum wieder sagen?

Will ich diese Dinge noch immer in meinem Leben haben?

Brauch ich das?

Kommt dir das irgendwie bekannt vor! Das sind so Fragen in unserem Leben die erscheinen, wenn wir an einem Punkt ankommen wo wir nicht mehr weiter wissen!

Erkennst du dich wieder?

Wie komm ich aus diesen Situationen wieder raus?

Was kann ich ändern?

Wie kann ich meine Sichtweisen ändern?

Ich habe gelernt, das man sich mit seinem "inneren Kind" auseinandersetzen darf, wenn man es möchte. Denn es heißt auch " das ich erkennen darf" das dieser Schmerz und Glaubenssatz schon ganz früh geboren wurde und im Laufe meines Lebens immer wieder getriggert wurde!

Oftmals können wir uns nicht daran erinnern, welche Glaubensätze uns mitgegeben wurden. Doch es kommt der Moment, wo wir eine Erkenntnis bekommen auch "innere Stimme" genannt. Hören wir sie und nehmen wir sie an, dann können wir auflösen.

Nicht alle von uns sind mit einem dicken Geldtascherl auf die Welt gekommen und haben die Möglichkeit einfach das Land zu wechseln oder zu sagen:" Ich fange neu an". Viel von uns sind in Rollen geschlüpft, haben Verantwortung übernommen und haben das Gefühl nicht aus dieser Rolle aussteigen zu können?

Doch irgendwann kommt man an diesen Punkt, wo man erkennen darf, das man soviel mehr erreichen kann, dass das nicht der Weg ist den man für sein restliches Leben haben möchte. "Doch wie kann ich es verändern?" Eins kann ich euch sagen:" Es liegt bei Einem selbst" Den Schmerz im ersten Moment wahrgenommen, zu erkennen das er damals da war und du trotzdem lebst und nichts passiert ist, das ist der Moment wo du weitergehen kannst und darfst! 

Gefühlt stecken wir oft in einem tiefen Loch, doch es liegt nur an dir, weiter zu gehen, zu lernen und nicht zu glauben dass das alles in deinem Leben war. Es gibt die sogenannten "Energieräuber", gib ihnen keinen Raum. Suche die Menschen die dir gut tun!!

Schau hin wer in deinem Leben weiterkommt?

Wer mit kleinen Schritten seine Ziele erreicht!

Wie und wenn kann ich um Hilfe bitten, diese Erkenntnis zu erlangen?

Kann ich diese Hilfe annehmen?

Herzlichst eure Rafaela😘

Zwei Wochen sind vergangen

Die Zeit vergeht so schnell, vor Weihnachten etwas verkühlt und trotzdem gearbeitet! Achtsam zu sein ist nicht immer so einfach, da kommt dir wieder die Firma, so viele Kollegen krank., es wird schon gehen!

Es ist nicht immer einfach achtsam mit sich und seinem Körper zu sein, wer kennt das nicht?

"Da muss ich durch!" "Es gibt kein krank sein!" "Es sind eh schon mehr als die hälfte Krank, ich kann die Firma nicht auch noch im Stich lassen!"

Glaubenssätze die so nicht stimmen, das wissen wir! Doch immer wieder kommen wir in solche Situationen!

Wenn unser Körper nicht mehr kann, dann haben wir auch niemanden der zu uns sagt:" Danke das du da warst!"

Kommt euch das bekannt vor. D ja, einfach Ansätze zum Nachdenken!!

Ich jedoch bin gut über die Weihnachtszeit gekommen. Wieder fit, starte ich am Montag in meinen letzten Dienst für dieses Jahr 2024 und ich freu mich schon riesig auf die Arbeit. Mein Job macht mir Spaß. Mir ist sehr wohl bewusst, das ich einen der tollsten Jobs habe und trotzdem weiß ich seit heuer, das noch was fehlt. In diesem Jahr habe ich mich bewusst auf das konzentriert, was mir gut tut und durfte auch hinschauen was mir fehlt? 

Die Achtsamkeit wieder zu finden und zu erkennen, das genau dass das ist, was gefehlt hat, war mit Sicherheit die größte Bereicherung. Endlich zu erkennen, dass das was mir gut tut, nicht immer das ist was andere sich von mir wünschen. Nein, einfach bei mir bleiben - auf meine Intuition und meine Gedanken zu hören, sie zu fühlen. Zu erkennen, das der wichtigste Mensch in meinem Leben "ich" bin und bitte dadurch bin ich kein Egoist, nein es nennt sich "Selbstliebe" - schau mal bei dir hin - fühle in dich hinein!

Es gehört Übung dazu, nicht immer einfach. Das Außen kommt noch dazu und gibt dir mit, das du so komisch geworden bist!

Komisch, bitte wer ist komisch, nur weil ich nicht mehr so funktioniere wie es andere haben wollen!!

Jeder von uns ist einzigartig, jeder auf seine Art und Weise. Jeder einzelne von uns bekommt einen Rucksack auf seinen Weg mit, beim einen leichter als beim anderen. Es liegt nur an dir, was du daraus machst! 

Kopf hoch, Aufstehen, Krone richten, der Weg geht weiter!😍😇

Einen schönen Wochenstart wünsche ich euch und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2025!!

Herzlichst

Rafaela

Wieder eine Woche vorbei, die Räder drehen sich geschwind und man bekommt das Gefühl das uns die Zeit durch die Finger rinnt!

Eigentlich heißt es ja, dass dies die ruhigste und besinnlichste Zeit ist, doch wenn man das Außen beobachtet, spürt man die Hektik und den Stress.

Was kann ich tun, um gar nicht in diesen Stress zu kommen. Für manch einen gar nicht so einfach!

Für mich ist es eine der schönsten besinnlichen Zeiten im Jahr, zu reflektieren wie war das Jahr, was ist gut gelaufen, wo hätte ich etwas anderes machen können? Seit zwei Jahren begleitet mich ein Buch einer lieben Freundin, das sich die "Raunächte" nennt und seit dem dieses in mein Leben getreten ist, arbeite ich damit. Sich die Zeit zu nehmen, alles in Ruhe zu lesen was in den letzten Jahren so passiert ist. Zu merken,  wie weit man eigentlich gekommen ist, was man losgelassen oder aufgearbeitet hat. In meinem ersten Jahr passierte es mir, das ich gewisse Punkte noch nicht verarbeiten konnte. Ich akzeptierte es und nahm dies Aufgaben mit ins nächste Jahr und siehe da, auf einmal war es kein Problem mehr. Mit Stolz und Anmut schaue ich auf die letzten Jahre zurück. Vieles hat sich für mich aufgelöst, Trauer und Wut durfte gehen. Der Raunachtprozess ist ein fixer Standpunkt in dieser besinnlicher Zeit geworden. Meine Wünsche für das Jahr 2025 aufzuschreiben und in einem Gefäß für diese wundervolle Zeit vorzubereiten. Meine Aufgaben zu erledigen und jeden Tag einen Wunsch zu verbrennen und sich dabei im Klaren zu sein, das der dreizehnte Wunsch im nächsten Jahr dein Thema sein wird.

Heuer hat alles gestimmt, mein Thema war die Gesundheit! Jede Sekunde wo ich mit mir und meinem Körper arbeiten durfte, hat mir meine Kraft wieder zurückgebracht. Ich bin nicht mehr die alte "Rafaela", nein das Wissen hat mich reifen lassen und ich weiß das ich jetzt mit meinem Herzensprogramm arbeiten darf.

Menschen zu begegnen und mit ihnen das Wissen auszutauschen, von Einander lernen zu dürfen. Das macht mir Spaß. Meine Ziele vor Augen zu haben und zu Vertrauen das alles gut wird ist schön. 

• Möchtest du mehr über die Raunächte erfahren?
• Was ist für dich in dieser Zeit wichtig?
• Schaffst du dir deinen Raum um dir auch diese Zeit zu nehmen?
• Kannst du dich gut reflektieren oder benötigst du Unterstützung?

Schreib mir wie du diese besondere Zeit wertvoll nutzt oder ob du Unterstützung brauchst?

Ich freue ,ich über eure Erfahrungen!

Herzlichst

eure Rafaela

Achtsam

Wie war deine Woche?

Achtsam zu sein ist nicht immer einfach, es gibt immer wieder Momente wo ich merke, ups  - wieder mal zu schnell unterwegs!

Aber wisst ihr was ich dadurch lerne, desto schneller ich darauf aufmerksam werde um so bewusster wird mir das ich wieder einen Schritt zu schnell bin. Achtsam zu sein heißt im "Moment" zu sein, diese Sekunden des "Seins" wahr zu nehmen. 

Diese Zeit wie z.B. die Adventzeit, ich Liebe sie. Diese Ruhe, sich einfach nicht vom Außen stressen lassen. Diese Hektik, die ein Aspekt dieser Zeit ist, die berührt mich nicht. Ich habe wieder Freude an dieser schönen besinnlichen Zeit gefunden. Das Licht am Adventkranz , das dir zeigt dass dieses Kerzlein so viel Wärme und Licht schenken kann. Das dir dieses die Zuversicht zeigt und dich auf eine Zeit der Besinnung, des Neuanfangs und was dir einfach wichtig ist, begleitet. Der Winter und die Adventzeit, sie lassen dich ruhen, achtsam diese einzelnen Sequenzen wahrnehmen. 

Was bedeutet dir die Adventzeit?

Welche Momente schätzt du in dieser Zeit?

Wo darfst du einfach wieder Kind sein?

Auf eine besinnliche erste Adventwoche!

Herzlichst

eure Rafaela😘